Tipos de Journal: Qual Combina Com Você?
Se você quer começar um journal, existe uma pergunta que aparece cedo ou tarde:
“Mas… que tipo de journal eu deveria fazer?”
A resposta curta?
O que fizer sentido para você.
A resposta longa?
Existem muitos estilos diferentes de journal — alguns focados em escrita, outros em criatividade, organização, memória ou autoconhecimento.
E conhecer essas possibilidades pode ajudar bastante quem está começando e ainda não sabe por onde ir.
Mas um pequeno lembrete antes da lista:
Você não precisa escolher apenas um.
Pode misturar estilos, mudar de ideia no meio do caminho, criar um journal híbrido ou inventar algo totalmente seu.
Porque, sim: journal continua não tendo regras.
Vamos explorar algumas possibilidades?
✦ Journal Pessoal (ou Diário)
Provavelmente o formato mais conhecido.
É aquele espaço para registrar pensamentos, sentimentos, acontecimentos do dia, reflexões e momentos da vida.
Não precisa parecer um livro dramático nem uma narrativa perfeita.
Pode ser:
- desabafos;
- pequenas memórias;
- pensamentos aleatórios;
- coisas que você quer lembrar;
- conversas consigo mesmo.
Pode combinar com você se:
✓ gosta de escrever;
✓ quer organizar pensamentos;
✓ procura um espaço mais pessoal e livre.
✦ Creative Journal
Aqui, a criatividade costuma falar mais alto.
Esse tipo de journal mistura expressão visual, experimentação e liberdade criativa.
Não existe uma estrutura fixa.
Pode incluir:
- desenhos;
- colagens;
- rabiscos;
- lettering;
- aquarela;
- páginas temáticas;
- combinações de texto + arte.
Você não precisa “saber desenhar”.
A ideia não é fazer uma obra-prima — é brincar com possibilidades.
Pode combinar com você se:
✓ ama materiais de papelaria;
✓ gosta de criar visualmente;
✓ prefere se expressar além das palavras.
✦ Junk Journal
O queridinho dos acumuladores de papéis bonitos.
(Com carinho, porque muitos de nós somos assim.)
O junk journal transforma itens cotidianos em memória e criação.
Vale usar:
- embalagens;
- ingressos;
- etiquetas;
- recibos;
- recortes;
- mapas;
- papéis antigos;
- folhas, flores prensadas, bilhetes…
É um estilo muito livre, com uma estética mais artesanal, vintage ou caótica — dependendo da pessoa.
Pode combinar com você se:
✓ guarda papéis “porque podem servir para algo”;
✓ gosta de colagem;
✓ ama transformar objetos simples em memória.
✦ Bullet Journal (BuJo)
Um dos formatos mais conhecidos da internet.
Criado originalmente como um método de organização, o Bullet Journal mistura planejamento, produtividade e personalização.
Pode incluir:
- calendário;
- metas;
- hábitos;
- listas;
- planejamento mensal;
- acompanhamento de tarefas.
Mas aqui vai um aviso importante:
Você não precisa fazer aquelas páginas super elaboradas do Pinterest para ter um Bullet Journal funcional.
Muita gente usa um sistema extremamente simples.
Pode combinar com você se:
✓ gosta de organização;
✓ ama listas;
✓ quer unir planejamento + criatividade.
✦ Gratitude Journal
Um journal focado em registrar gratidão, momentos positivos e pequenas coisas do cotidiano.
Pode parecer simples, mas muita gente usa esse formato como prática de reflexão e atenção ao dia a dia.
Você pode escrever:
- algo bom que aconteceu;
- pequenas alegrias;
- conquistas;
- pessoas importantes;
- coisas que quer valorizar mais.
Não precisa ignorar sentimentos difíceis.
A proposta é apenas criar espaço para observar também o que existe de bom ao redor.
Pode combinar com você se:
✓ gosta de reflexões curtas;
✓ prefere escrever poucos minutos por dia;
✓ quer registrar pequenas coisas da rotina.
✦ Reading Journal (Journal de Leitura)
Perfeito para leitores.
É um espaço dedicado aos livros.
Você pode registrar:
- leituras do ano;
- resenhas;
- frases favoritas;
- personagens preferidos;
- metas de leitura;
- opiniões;
- listas de livros desejados.
Pode ser minimalista ou super elaborado.
Pode combinar com você se:
✓ ama livros;
✓ gosta de acompanhar leituras;
✓ quer guardar suas impressões sobre histórias.
✦ Travel Journal
Um journal voltado para registrar viagens, passeios ou experiências especiais.
Não precisa ser uma viagem internacional cinematográfica.
Pode ser uma viagem curta, um passeio, um evento ou um lugar importante para você.
Você pode incluir:
- fotos;
- tickets;
- mapas;
- relatos;
- desenhos;
- memórias do lugar.
Pode combinar com você se:
✓ gosta de guardar lembranças;
✓ ama registrar experiências;
✓ curte combinar escrita + memória visual.
✦ Art Journal
Parecido com o creative journal, mas geralmente mais focado em experimentação artística.
Aqui o processo visual costuma ser protagonista.
Vale explorar:
- pintura;
- textura;
- técnicas diferentes;
- mistura de materiais;
- composição visual.
É muito usado por pessoas que gostam de criar sem pressão de resultado final.
Pode combinar com você se:
✓ gosta de arte;
✓ quer experimentar materiais;
✓ prefere expressão visual.
✦ Mood Journal
Um journal voltado para emoções, humor, energia e autoconsciência emocional.
Pode incluir:
- registros de humor;
- trackers emocionais;
- padrões de sentimentos;
- reflexões rápidas.
Não precisa ser complexo.
Algumas pessoas usam cores, símbolos, palavras-chave ou pequenos registros diários.
Pode combinar com você se:
✓ gosta de observar padrões pessoais;
✓ curte registros rápidos;
✓ quer entender melhor sua rotina emocional.
✦ Um Journal Misturado (Sim, isso existe.)
Talvez o seu journal ideal não esteja em nenhuma categoria específica.
Talvez seja:
50% diário pessoal
20% colagem
15% planejamento
10% listas aleatórias
5% caos criativo
E está tudo certo.
Muitas pessoas acabam criando um journal completamente híbrido.
Aliás… talvez esse seja um dos formatos mais comuns.
Como descobrir qual combina com você?
Se estiver em dúvida, tente responder:
Você gosta mais de escrever, desenhar, organizar ou guardar memórias?
Você quer algo livre ou estruturado?
Prefere criatividade, planejamento ou reflexão?
E uma dica importante:
Você não precisa decidir “o journal perfeito” antes de começar.
Experimentar faz parte do processo.
Seu estilo pode mudar com o tempo — e isso é normal.
Comece simples
Não importa qual tipo chamou sua atenção.
Você não precisa comprar materiais caros, seguir regras rígidas ou montar um sistema complexo.
Escolha uma ideia.
Pegue um caderno.
Teste.
Veja o que funciona.
Adapte.
Misture.
Construa o seu jeito.
Porque o melhor journal não é o mais bonito, organizado ou elaborado.
É o que você realmente sente vontade de usar.
Veja também:
→ Como escolher um caderno para journal
